Kategorijas
Pārgājieni

El Torcal del Antequera

El Torcal del Antequera ir dabas parks netālu no Antekeras (Antequera) pilsētas. Tiek uzskatīts par vienu no iespaidīgākajiem karstiskās ainavas paraugiem Eiropā. Vējš, lietus un sniegs te ir izveidojis klintīs vidažādākās formas.

No Almohias braucam pa kalnu ceļiem 25km (nedaudz vairāk kā pusstundu). Parkā ir vairākas marķētas takas, izvēlamies dzelteno, to pagarinām ar dažiem sānsoļiem. Garākajam priekšā bija aizgūlies āzis, negribējās īsti traucēt.

Parks mums patika ne tikai fantastisko klinšu veidojumu, bet arī savvaļas kazu dēļ, kuras te var sastapt un apskatīt diezgan tuvu. Neizskatās, ka viņas īpaši satrauc cilvēka klātbūtne. Arī ar fotografēšanos izskatās apradušas 🙂 .

Download file: 2021-11-15-el-torqal.gpx

No parka braucam tālāk uz ziemeļiem uz turpat blakus esošo vēl vienu Andalūzijas balto pilsētiņu – Antekeru (Antequera). Tur atrodas it kā Eiropas lielākais dolmens, to iebraucām apskatīt nākamajā dienā. Te ir divi dolmeni un blakus muzejs. Lielākā dolmena centrā ir dziļa akmens aka. Tā esot izrakta jaunākos – visticamāk romiešu laikos.

Izstaigājām pils mūrus un baznīcu ar koka griestiem.

Download file: 2021-11-15-antequera.gpx

Uz sākumu
Nākošā diena
Kategorijas
Pārgājieni

Almohia

Malagas lidostā nolaižamies vienpadsmitos no rīta. Paņemam savu auto (jūras zilu Renault capture) un braucam uz savu māju Almohiā 30km uz ziemeļiem. Sākumā pa autostrādi, tad pa kalnu ceļiem. Almohia iznirst mūsu priekšā pēc kāda pagrieziena. Apstājamies lai to apskatītu no attāluma. Pilsēta tiešām ir balta.

Almohia
Casa Rural en Pueblo Blanco

Braucam pa pilsētiņas šaurajām un stāvajām ieliņām uz savu Casa Rural, bet drīz vien saprotam, ka tas nebija pareizais lēmums. Mājas saimnieku teiktais, ka pilsētiņa šajā gadalaikā ir klusa un ar mašīnas novietošanu nebūs problēmu, izrādās nedaudz pārspīlēts. Tiem, kuri visu mūžu nedzīvo šādās veclaiku kalnu pilsētiņās, radās problēmas ne tikai ar mašīnas nolikšanu, bet arī ar mašīnas gabarītiem piemērotu spraugu atrašanu starp akmens mājām, auto, kaķiem un citiem priekšmetiem. Beigu galā noliekam auto kādā puslegālā pleķītī ne pārāk tālu no mērķa. Turpmāk atstājam braucamo stāvvietā pilsētiņas malā un dodamies uz māju veselīgā pastaigā (kas gan vairāk atgādina kāpšanu pa kāpnēm 🙂 ).

Mūsu mājvieta ir burvīga. No ārpuses neliela akmens ēka iespiesta starp citām, bet iekšā ir viss ērtai dzīvošanai. Pirmajā stāvā neliela viesistaba, virtuve, vannas istaba un terasīte (skatu gan aizsedz ziediem apaugusi klints siena). Otrajā stāvā guļamistaba ar klinti vienas sienas vietā, kā arī bērnistaba vismaz trim vietām.

Iekārtojamies un tad pa līkumainiem celiņiem aizbraucam turpat blakus Almohijai mazliet iemēģināt reljefu. Gājiens ir uz Casasolas ūdenskrātuvi (Embalse de Casasola). Sākumā ejam cauri olīvu dārzam, tad jau pa kalnu takām – slīd (birst ) un durās 🙂 . Galā iepriecinām sevi ar mazu peldi Casasolas ūdenskrātuvē kopā ar lēkājošām zivīm. Atpakaļceļā atrodam, kur nokāpt līdz Charco del Infierno (jebšu Elles peļķei), kur Kampaniļjas upe (Rio Campanillas) ir klintīs izgrauzusi dažādus dīvainus veidojumus.

Embalse de Casasola
Charco del Infierno
Download file: 2021-11-14-embalse-de-casasola.gpx

Uz sākumu
Nākošā diena
Kategorijas
Pārgājieni

Malaga un Seūta

Atradām un rezervējām septiņām dienām jauku naktsmītni Casa Rural en Pueblo Blanca (jeb lauku māja baltajā pilsētā) skaistā pilsētiņā Almohia (Almogia) netālu no Malagas pilsētas. Lidmašīnas (AirBaltic) biļetes arī jau bija iegādātas, sākām pētīt, kur ir kādi labi iešanas maršruti. Tad kādā Panorāmas sižetā izdzirdējām par Spānijas anklāvu Seūtu Āfrikā. Tas ir neliels zemes pleķītis Gibraltāra šauruma otrā pusē – zemes rags, kuru no trim pusēm apņem Vidusjūra, bet ceturtā ir robeža ar Maroku. Tas likās pietiekami interesanti, lai izmainītu plānus – laiku Almohiā samazinājām līdz 4 dienām un pēdējās trīs naktis ieplānojām Alhesirasā (pie Vidusjūras blakus Gibraltāra klintij), Seūtā un Malagā pie lidostas. Izlidojam 2021. gada 14. novembrī un atgriežamies Latvijā 21. novembrī.      

Ceļojuma dienas:
Almohia
El Torcal del Antequera
Caminito del Rey
La Maroma
Ronda
Apkārt Seūtas ragam
Seūta - Marokas pierobeža
Kategorijas
Nūjošana

Nūjošanas ābece – kāju kustības

Kāju kustības. Solim ir jābūt nedaudz platākam, nekā ejot. Tam ir jābūt pietiekoši platam, lai varētu izpildīt pareizas roku kustības un darbības ar nūjām (priekšā nūja tiek nolikta nedaudz uz priekšu no aizmugurē esošās kājas purngala, aizmugurē roka tiek vēzēta aiz gurna). Nolikšanas brīdī priekšā esošajai kājai ir jābūt ceļa locītavā taisnai. Iešana ar saliektām kājām (slēpotāja solis) un skriešana ir nūjošanas tehnikas pamatprincipu pārkāpums.

Kategorijas
Nūjošana

Nūjošanas tehnikas ābece – pēdu kustības

Snapshot pedas 2

1. Papēdis vispirms. Kāja ir jānoliek zemē uz papēža, precīzāk – uz papēža centra. Pastaigā un paseko, vai kāju liec uz zemes pareizi. Koncentrējies kādu brīdi uz vienu kāju, pēc tam uz otru.
2. Rullēšana. Kad papēdis ir nolikts uz zemes, rullē pēdu uz priekšu līdz pirkstu galiem. Vispirms izmēģini kustību, stāvot uz vietas. Šūpojies uz pēdas uz priekšu un atpakaļ, it kā tu būtu šūpuļkrēsls. To, ka pēda netiek rullēta, var dzirdēt – sevišķi ejot lejā no kalna pa cietu virsmu. Var dzirdēt plakšķošu skaņu. Rullējot pēdas Tu ej gandrīz bez skaņas.
3. Papēža atraušana no zemes. Pārveļot pēdu uz pirkstu pamatnes, papēdis atraujas no zemes. Pastaigā un mēģini sajust, kā papēdis atraujas no zemes. Koncentrējies vienlaikus uz vienu kāju.
4. Atsperies uz pēdas pirkstu pamatnes. Atsperies uz pēdas pirkstu pamatnes, grūžot pēdu uz leju un atpakaļ. Mēģini atgrūšanās kustību pastiprināt, it kā ceļoties pirkstgalos (t.i. nostiepjot kāju potītē).

Pēdu kustības var trenēties ejot pa ielu. Pamēģini rullēt pēdas visu ceļu no stāvvietas vai transporta pieturas līdz darbam 🙂